Чому «бабусині хобі» стали трендом серед зумерів

Опубліковано 16 Березня 2026 о 10:00

Блог Діти в місті >  Чому «бабусині хобі» стали трендом серед зумерів

Чому «бабусині хобі» стали трендом серед зумерів

Photo: Freepik


В останні роки у світі з’явився цікавий культурний тренд. Молоді офісні працівники, які працюють менеджерами, програмістами, фінансистами, все частіше обирають хобі, які асоціюються з людьми похилого віку. Це спокійні заняття, які не так давно молодь вважала нудними. До них відносять в’язання, вишивку, спостереження за птахами, садівництво чи складання пазлів.

Дослідники заявляють, що це свідомий пошук відновлення від цифрового перевантаження, постійних повідомлень і нескінченного скролінгу новин. Науковці ж, у свою чергу, наголошують, що подібні заняття мають позитивний вплив на мозок і психіку. "Діти в місті" з'ясовували, який вплив має рукоділля на наше життя та настрій.


Переваги рукоділля


Коли людина виконує повторювані ритмічні рухи (наприклад, в’яже або вишиває), активується парасимпатична нервова система. Це частина нервової системи, яка відповідає за режим відпочинку і відновлення. Під час подібних спокійних занять наше тіло переключається з режиму постійного стресу у режим спокою.


Що відбувається з організмом:

  • сповільнюється серцебиття,
  • знижується рівень кортизолу,
  • нормалізується дихання,
  • з’являється відчуття внутрішнього спокою.



Photo: Freepik


Ці заняття схожі за своєю дією на медитацію. Відомо також, що повільні заняття, в яких задіяні руки, створюють стан спокійної концентрації. Мозок зосереджується на дрібній моторній роботі, повторює добре знайомі рухи, що допомагає поступово позбутися тривожності та нав’язливих думок.

Різні дослідження показують, що рукоділля активує моторну, сенсорну і когнітивну системи мозку, що може позитивно впливати на увагу і пам’ять. Тому після таких занять ви можете відчувати ясність думок.


Вам може сподобатися наша стаття: Навіщо батькам хобі: як зробити сім’ю щасливішою


Що кажуть науковці


Є багато досліджень, які доводять користь рукоділля. В одному міжнародному дослідженні виявили, що люди, які на постійній основі займаються в’язанням, відчувають заспокоєння (90%) та покращення настрою (80%). Багато хто використовував рукоділля для подолання стресу або складних життєвих обставин.

Інші дослідження показують, що творчі хобі можуть покращувати загальне самопочуття, знижувати рівень тривоги та підвищувати задоволеність життям. Варто зазначити, що в’язання навіть використовують як допоміжний інструмент у психотерапії, оскільки воно допомагає регулювати емоції і зосереджуватися на теперішньому моменті.


Боротьба з цифровою втомою



Photo: Freepik


Сучасна робота пов’язана з постійною стимуляцією мозку. Це соцмережі, повідомлення, листи, телефонні дзвінки, новини. Чим більше робота пов’язана з комп’ютером, тим сильніше втомлюється наша нервова система. Рукоділля навпаки сповільнює темп, повертає увагу мозку до тіла та створює відчуття контролю.

В’язання – це лише один приклад. Схожий ефект мають й інші заняття, які поєднують повторювані рухи, концентрацію і творчість.

  • вишивка або рукоділля,
  • малювання і скетчинг,
  • садівництво,
  • гончарство або ліплення,
  • спостереження за птахами,
  • складання пазлів або моделей.

Всі ці хобі створюють відчуття завершеності і досягнення, яке дуже важливе для психіки.


Сповільнення в наш час – це один з найкращих способів подбати про себе, дати мозку перепочинок і відновити внутрішній баланс.


Читайте також: Як соціальні мережі змінюють наше уявлення про материнство







Пошук