Програма «Управління емоціями у підлітків»

Програма «Управління емоціями у підлітків»


Для більшості сучасних підлітків, важливим навиком є ​​вміння керувати емоціями, наявність у них добре розвиненого емоційного інтелекту, стресостійкості.

Ці навички в звичайному повсякденному житті частіше не задіюються, а в гострих ситуаціях, пов'язаних з надходженням, стають - життєво необхідні!

У цьому допомагають додаткові навчальні програми, адаптовані для підлітків!

Ми створили програму «Управління емоціями у підлітків», яка допоможе хлопцям розібратися і зрозуміти: що таке емоції і почуття, значення різних емоцій і почуттів в житті людини, як можна контролювати свої емоції, що таке емпатія і довіру, отримати навички позитивного світосприйняття і легко справлятися зі складними ситуаціями!

7 ПРИЧИН ПРОЙТИ КУРС:

1. Якщо немає розуміння, які емоції впливають на настрій і прийняття рішення.

Ми розробили систему класифікації емоцій, допомагає розібратися в різноманітті власних емоцій і їх ідентифікації, що допоможе краще контролювати власний стан.

2. Якщо не справляєтеся зі страхом, хвилюванням і тривогою.

На курсі ми проведемо серію практичних тренінгів, які допоможуть розібратися в природі страхів і тривоги, а так само виробимо правила, які допомагають справлятися з хвилюванням перед іспитами.

3. Якщо роздратування і гнів заважає навчальному процесу.

На курсі ми використовуємо методики, які спеціально розроблені для того, що б перевести роздратування і гнів в енергію, яка сприяє розвитку, самореалізації та подолання труднощів.

4. Якщо є складнощі в розумінні з однолітками.

Через методики, розвиваючі емпатію, ми розвиваємо емоційний інтелект, допомагає більш якісному спілкуванню.

5. Якщо немає досвіду побудови особистих кордонів.

Поводження в процесі комунікації - це дуже важливе вміння в сучасному світі! На курсі хлопці розберуть ситуації, коли доречні різні типи звернень.

6. Якщо є проблеми з подоланням складних ситуацій

Підтримати близької людини або друга - досить складне завдання для сучасного покоління. Брак живого спілкування знижує розвиток цієї навички. Протягом всього курсу ми будемо розвивати ці вміння, використовуючи тренінги, ігри, ситуаційні завдання.

7. Як створювати емоційно позитивний фон для навчання і спілкування.

Вироблення моделі мотивованого поведінки, гарного настрою, оптимізму - це основні завдання курсу.

КУРС БУДЕ КОРИСНИЙ хлопцям від 13 років, які:

- вчаться в старших класах

- готуються до ЗНО

- готуються вступати до коледжу або Вуз

- розглядають навчання за кордоном

- хочуть посилити свою стресостійкість

Пройшовши весь КУРС ВИ НАВЧІТЬСЯ:

Чи не бояться спілкування зі старшими, а так само вміти відстоювати свою думку в дискусії.

Відчувати себе впевнено з однолітками, вибудовувати особисті кордону і спілкуватися на рівних.

Підтримувати свій емоційний стан і мотивацію при підготовці до вступу.

Контролювати своє хвилювання і страх на іспитах.

Впливати на власне сприйняття важких ситуацій.

ПРОГРАМА КУРСУ
(Тренінги + ігрові вправи + домашні завдання)

БЛОК I. «ЗНАЙОМСТВО З ГРУПОЮ»

Знайомство тренера з групою.
Мотивація учасників на активну роботу на курсі.
Первинна оцінка групи: емоційний стан, емоційна зрілість і стійкість.
«Передай емоцію» - тренінг.
Збір очікувань учасників.
БЛОК II. «СТАТУС ЕМОЦІЙ І ПОЧУТТІВ У ПІДЛІТКА»

Розпізнавання базових емоцій - тренінг
Розвиток досвіду передача емоцій іншої людини
Емоції і почуття
Вправа «Lie to me»
Вправа "Емоційні риси"
Вправа «Два світи емоцій»
БЛОК III. «Модель управління емоціями і почуттями»

Управління емоціями «Я-висловлювання»
Вправа «Воскова паличка»
Вправа «Провідник»
БЛОК IV. «Емпатія і підтримка»

Емпатія як спосіб виявляти почуття
«Сила емпатії» - вправа
Тренування життєвих ситуацій, коли необхідна емпатія.
БЛОК V. «Страх і тривога, роздратування і гнів»

Природа страху.
Швидкі рецепти подолання страху
Тривога - метод «декатастрофізація».
Вправа «куленепробивний ковпак»
БЛОК VI. «Як емоції впливають на нашу діяльність»

Позитивне і діструктівное вплив емоція на наше життя.
Розвиток позитивного світосприйняття.
Техніка «Хороші моменти».
Вправа «Подарунок».
18 годин курсу

Практичні домашні завдання після кожного блоку

Доступ до закритої групи учасників курсу

Підтримка учасників протягом кура


Коли

16–17 Листопада, 10:00–13:00
23–24 Листопада, 10:00–13:00
30 Листопада–01 Грудня, 10:00–13:00
07–08 Грудня, 10:00–13:00
14–15 Грудня, 10:00–13:00
21–22 Грудня, 10:00–13:00.


Вік

12–17


Вартість

Стоимость всей программы: 18 часов (6 встреч по 3 часа), на выбор суббота или воскресенье: 2700 грн


Телефон

+38 (073) 302 42 62


Адреса

Одеса
Князівський провулок, 38 Приморський район Одеса

Як дістатися?

Тролейбус №2

Маршрутки № 127, 168, 203, 137, 145, 146, 105, 111, 137, 242, 570