Увага! Інформація на цій сторінці не актуальна

Курс "Самооцінка. Самоцінність"

Квитки
Адреса
Контакти

Курс "Самооцінка. Самоцінність"

Може здаватись, що успіху досягають найталановитіші, найрозумніші та найбільш здібні. Насправді лише здібностей недостатньо, потрібна віра у себе та власні можливості. Потрібна здорова самооцінка.

Нами керує самооцінка. Переконання, уявлення про себе, про власні здібності та якості не просто існують у наші свідомості, а й керують нашою поведінкою, допомагають або заважають отримати від життя бажане.

Усі інструкції для успіху не працюють, якщо немає стійкої основи – віри у себе. Здорова самооцінка — не лише частина ментального здоров’я, а невіддільна складова повноцінного життя та розвитку.

Особливо вразливою самооцінка стає у підлітковому віці. Сформоване у цей час уявлення про себе може вплинути на усе подальше життя людини.

Віднайти, визнати та розв’язати усі проблеми самостійно досить складно. Значно краще вдається подолати труднощі з допомогою психолога та у підтримуючому середовищі. Ми розробили програму занять, щоб допомогти підліткам у формуванні здорової самооцінки та самоцінності.

Кожне заняття складається з теорії, практики, рефлексії. Кожна тема і практики – важливі складові для подолання сумнівів у собі та формування віри у себе, самоповаги, для розуміння себе, своїх слабких та сильних сторін, здібностей.

Для кого:

підлітки 14-17 років.

В результаті курсу учасники зможуть:

дослідити свій рівень самооцінки, сильні та слабкі сторони, власні здібності,
сформувати віру у себе, адекватне ставлення до себе,
отримати навички для подолання труднощів, конфліктів та стресів без втрати впевненості у собі,
сформувати план дій для здійснення власних бажань та мрій, опираючись на віру у власні здібності та можливості.

Програма занять включає такі теми:

що є основою психічного здоров’я, чому важливо про нього дбати,
що означає емоційна грамотність та як керувати емоціями,
що є основою самооцінки та самоцінності, як підтримувати себе у складних ситуаціях,
що означає ненасильницька комунікація та як поводити себе у конфліктах,
як зрозуміти, що керує нами та навчитись управляти своїм станом,
типи життєвих сценаріїв, їх вплив та робота з улюбленими казками,
поняття психологічної установки, дослідження ресурсних та обмежуючих установок,
поняття травми та її наслідків, ресурси травм та терапевтичні техніки по роботі з травмою,
сценарії та уявлення про своє «Я», власне тіло, здібності та оточення, робота з обмежувальними переконаннями,
робота зі стресом, стрес, який не заважає, а допомагає,
віра у себе та свою мрію, формування та розробка плану дій.

Заняття проводить:

Ольга Іванова – дипломований психолог, сертифікований консультант в напрямках позитивної психотерапії, транзакційного аналізу, EMDR, розробник і ведуча психологічних тренінгів, член Української асоціації транзакційного аналізу, психолог-експерт у ЗМІ.

Старт – 12 жовтня 2021 року. Кількість місць у групі обмежена.

Час: вівторок 16:00 — 18:00, неділя 14:00 — 16:00

Тривалість курсу – 20 занять протягом 2,5 місяців.

Адреса: вул. Є. Сверстюка, 19, офіс 515, Київ

Реєстрація за телефоном (050) 529 16 59 або на сайті https://adtrim.com.ua/

Вартість курсу – 9 000 грн.

Можлива оплата частинами (3 платежі по 3 000 грн.).